Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk
fitness

FOTO: Inšpiratívne premeny: Ruska schudla 54 kilogramov, dnes má táto kráska státisice fanúšikov (fotky vnútri)

V dobe, kedy rapídne narastá počet ľudí pracujúcich v sedavom zamestnaní, rastie aj počet tých, ktorí majú problémy s nadváhou. Od detstva ich riešila aj táto mladá Ruska, ktorá prekonala samú seba. Zo škaredého káčatka sa silou vôle stala kráska so státisícmi fanúšikov.
11/03/2017, 11:02, Martin Gregor

Fitness opasok na cvičenie: Možnosť ako si pomôcť, no zároveň aj ublížiť! (Rozhovor)

Nájdeme ho skoro v každej posilňovni a predajniach s fitness pomôckami, no aj napriek tomu ho väčšina ľudí pri cvičení používa len veľmi zriedka. Hovoríme o tzv. fitness opasku. Je však skutočne vhodnou pomôckou pri našom cvičení? Pri akých cvikoch by sme ho mali najčastejšie používať? Na tieto a ďalšie zaujímavé otázky nám v krátkom rozhovore pre portál sport7.sk odpovedal fitness tréner Michael Achberger.
10/03/2017, 16:10, Silvia Petrašková

Fitness tréner Maroš Kaščák: Konzumáciu pečiva by sme zo svojho jedálnička mali rozhodne vylúčiť! (ROZHOVOR)

Pečivo a pekárenské výrobky patria u nás na Slovensku medzi najčastejšie konzumovanú surovinu. Osobný fitness tréner Maroš Kaščák je však pri jej konzumácii nanajvýš opatrný. Prečo? Dozviete sa v nasledujúcom rozhovore.
01/03/2017, 10:49, Silvia Petrašková

Ako zlepšiť športový výkon mimo samotného tréningu?

V posilňovňách je stále nával ľudí, ktorý sa snažia spáliť nadbytočné kilogramy tuku, ktoré sa im podarilo nabrať v posledných týždňoch minulého roka. Aj keď je tomu už zopár týždňov, najmä tí pracovitejší zotrvali a stále poctivo šľapú na stacionárnych bicykloch, behajú vonku alebo na páse, dvíhajú závažia a činky. Všetko s jedným cieľom, byť na tom fyzicky lepšie ako včera.
23/02/2017, 12:54, Gabriel Štefaňák

Cvičenie bez výsledkov - prečo to bez správnej stravy nejde?

Ak si vravíte, že ste so svojím telom skúšali spraviť čokoľvek, no aj tak to nikdy nevyšlo, nehádžte flintu do žita. Veľmi častou, pritom zásadnou chybou, býva neznalosť toho, čo naše telo potrebuje, aby cvičenie nevyšlo nazmar. Táto informačná medzera nám bráni prepracovať sa k vysnívanému aktívnému životnému štýlu, ktorý prináša viditeľné výsledky. Prečítajte si viac o tom, ako nám proteíny, vláknina a vitamíny pomáhajú v ambícií cvičiť efektívne.
21/02/2017, 11:37, adminsport7

Je tu prestížne oceňovanie trénerov Slovenska - Hľadá sa FIT LEADER 2017!

Bratislava – Unikátna súťaž FIT LEADER sa začala. V máji 2017 Slovensko spozná svojich najlepších trénerov v odbore. Víťazi, okrem uznania a dobrého mena v médiách, získajú množstvo hodnotných cien – tak prečo to neskúsiť? Prihlasovanie práve prebieha na oficiálnej webovej stránke www.fitleader.sk, kde zároveň nájdete kompletné informácie o súťaži.
16/02/2017, 11:48, adminsport7

Viktor Zeman: „Deň mám rozdelený na viacero blokov, kde sa práca strieda s oddychom.“

Sú mladí, úspešní a v dobrej fyzickej kondícii. Reč je o slovenských „internetových“ podnikateľoch. Každý jeden z nich je inšpirujúca osobnosť, ktorá robí nám Slovákom tú najlepšiu prezentáciu doma aj v zahraničí. V mini seriály rozhovorov dostane každý z nich tie isté otázky a sami uvidíme, či sa dá zároveň podnikať a športovať, aká je ich ranná rutina či ako vyzerá príprava na dôležitý míting. Dnes majiteľ Quality Unit Viktor Zeman.
03/02/2017, 11:48, Viktor Štefaňák

Čo je vašim fitness cieľom?

Chodiť do posilky každý deň, alebo aspoň pár krát do týždňa, pracovať na svojich fitness cieľoch. Zhodiť prebytočné kilá, zbaviť sa podkožného tuku a vybudovať svalovú hmotu, ktorú vám závidia všetci naokolo. Vytlačiť na bench press vlastnú váhu, naložiť si 100 kilogramov na drep, zdvihnúť dvojnásobok vlastnej váhy na mŕtvy ťah. Alebo zabehnúť 10 kilometrov pod 45 minúť, prípadne prvý maratón. Je niečo lepšie, ako všetky tieto lákavé ciele?
31/01/2017, 14:06, Gabriel Štefaňák

Māris Žunda: '''Stravovanie ovplyvňuje naše telo a myseľ najmenej na 50-70%''

V dnešnej druhej časti rozhovoru s Marisom sa vrátime k Wim Hof metóde. Maris zodpovie niektoré praktické otázky ohľadom metódy, prípadne poradí, ako na to, ak ste v začiatkoch. Nevynechali sme ani nutričné otázky, či otázky týkajúce sa samotného Wim Hofa.
20/01/2017, 11:18, Gabriel Štefaňák

Māris Žunda: "Wim Hof metóda dokáže priamo ovplyvniť mnoho fyziologických, ale aj psychologických procesov v našom tele a mysli"

Po našich posledných dvoch článkoch Vám je už určite jasné, kto je Wim Hof a aký prínos mal pre verejnosť, či už športujúcu, alebo pasívnu. Po celom svete sa z Wim Hofa za posledných 5-10 rokov stala celebrita, pričom posledný rok až dva má taký nabitý program, že sa na jeho kurz len tak nedostanete.
06/01/2017, 11:29, Gabriel Štefaňák
zobraziť ďalšie články

FOTO: Inšpiratívne premeny: Ruska schudla 54 kilogramov, dnes má táto kráska státisice fanúšikov (fotky vnútri)

V dobe, kedy rapídne narastá počet ľudí pracujúcich v sedavom zamestnaní, rastie aj počet tých, ktorí majú problémy s nadváhou. Od detstva ich riešila aj táto mladá Ruska, ktorá prekonala samú seba. Zo škaredého káčatka sa silou vôle stala kráska so státisícmi fanúšikov.
11/03/2017, 11:02, Martin Gregor

Fitness opasok na cvičenie: Možnosť ako si pomôcť, no zároveň aj ublížiť! (Rozhovor)

Nájdeme ho skoro v každej posilňovni a predajniach s fitness pomôckami, no aj napriek tomu ho väčšina ľudí pri cvičení používa len veľmi zriedka. Hovoríme o tzv. fitness opasku. Je však skutočne vhodnou pomôckou pri našom cvičení? Pri akých cvikoch by sme ho mali najčastejšie používať? Na tieto a ďalšie zaujímavé otázky nám v krátkom rozhovore pre portál sport7.sk odpovedal fitness tréner Michael Achberger.
10/03/2017, 16:10, Silvia Petrašková

Fitness tréner Maroš Kaščák: Konzumáciu pečiva by sme zo svojho jedálnička mali rozhodne vylúčiť! (ROZHOVOR)

Pečivo a pekárenské výrobky patria u nás na Slovensku medzi najčastejšie konzumovanú surovinu. Osobný fitness tréner Maroš Kaščák je však pri jej konzumácii nanajvýš opatrný. Prečo? Dozviete sa v nasledujúcom rozhovore.
01/03/2017, 10:49, Silvia Petrašková

Ako zlepšiť športový výkon mimo samotného tréningu?

V posilňovňách je stále nával ľudí, ktorý sa snažia spáliť nadbytočné kilogramy tuku, ktoré sa im podarilo nabrať v posledných týždňoch minulého roka. Aj keď je tomu už zopár týždňov, najmä tí pracovitejší zotrvali a stále poctivo šľapú na stacionárnych bicykloch, behajú vonku alebo na páse, dvíhajú závažia a činky. Všetko s jedným cieľom, byť na tom fyzicky lepšie ako včera.
23/02/2017, 12:54, Gabriel Štefaňák

Cvičenie bez výsledkov - prečo to bez správnej stravy nejde?

Ak si vravíte, že ste so svojím telom skúšali spraviť čokoľvek, no aj tak to nikdy nevyšlo, nehádžte flintu do žita. Veľmi častou, pritom zásadnou chybou, býva neznalosť toho, čo naše telo potrebuje, aby cvičenie nevyšlo nazmar. Táto informačná medzera nám bráni prepracovať sa k vysnívanému aktívnému životnému štýlu, ktorý prináša viditeľné výsledky. Prečítajte si viac o tom, ako nám proteíny, vláknina a vitamíny pomáhajú v ambícií cvičiť efektívne.
21/02/2017, 11:37, adminsport7

Je tu prestížne oceňovanie trénerov Slovenska - Hľadá sa FIT LEADER 2017!

Bratislava – Unikátna súťaž FIT LEADER sa začala. V máji 2017 Slovensko spozná svojich najlepších trénerov v odbore. Víťazi, okrem uznania a dobrého mena v médiách, získajú množstvo hodnotných cien – tak prečo to neskúsiť? Prihlasovanie práve prebieha na oficiálnej webovej stránke www.fitleader.sk, kde zároveň nájdete kompletné informácie o súťaži.
16/02/2017, 11:48, adminsport7

Viktor Zeman: „Deň mám rozdelený na viacero blokov, kde sa práca strieda s oddychom.“

Sú mladí, úspešní a v dobrej fyzickej kondícii. Reč je o slovenských „internetových“ podnikateľoch. Každý jeden z nich je inšpirujúca osobnosť, ktorá robí nám Slovákom tú najlepšiu prezentáciu doma aj v zahraničí. V mini seriály rozhovorov dostane každý z nich tie isté otázky a sami uvidíme, či sa dá zároveň podnikať a športovať, aká je ich ranná rutina či ako vyzerá príprava na dôležitý míting. Dnes majiteľ Quality Unit Viktor Zeman.
03/02/2017, 11:48, Viktor Štefaňák

Čo je vašim fitness cieľom?

Chodiť do posilky každý deň, alebo aspoň pár krát do týždňa, pracovať na svojich fitness cieľoch. Zhodiť prebytočné kilá, zbaviť sa podkožného tuku a vybudovať svalovú hmotu, ktorú vám závidia všetci naokolo. Vytlačiť na bench press vlastnú váhu, naložiť si 100 kilogramov na drep, zdvihnúť dvojnásobok vlastnej váhy na mŕtvy ťah. Alebo zabehnúť 10 kilometrov pod 45 minúť, prípadne prvý maratón. Je niečo lepšie, ako všetky tieto lákavé ciele?
31/01/2017, 14:06, Gabriel Štefaňák

Māris Žunda: '''Stravovanie ovplyvňuje naše telo a myseľ najmenej na 50-70%''

V dnešnej druhej časti rozhovoru s Marisom sa vrátime k Wim Hof metóde. Maris zodpovie niektoré praktické otázky ohľadom metódy, prípadne poradí, ako na to, ak ste v začiatkoch. Nevynechali sme ani nutričné otázky, či otázky týkajúce sa samotného Wim Hofa.
20/01/2017, 11:18, Gabriel Štefaňák

Māris Žunda: "Wim Hof metóda dokáže priamo ovplyvniť mnoho fyziologických, ale aj psychologických procesov v našom tele a mysli"

Po našich posledných dvoch článkoch Vám je už určite jasné, kto je Wim Hof a aký prínos mal pre verejnosť, či už športujúcu, alebo pasívnu. Po celom svete sa z Wim Hofa za posledných 5-10 rokov stala celebrita, pričom posledný rok až dva má taký nabitý program, že sa na jeho kurz len tak nedostanete.
06/01/2017, 11:29, Gabriel Štefaňák
zobraziť ďalšie články